为帮助新生尽快适应大学环境，掌握科学的心理调适方法，9月10日上午，我院于同和楼509教室成功举办2025级新生心理适应与压力管理专题讲座。本次讲座特邀校心理健康中心胡明慧老师担任主讲，2025级全体新生参与。

      讲座伊始，胡老师以轻松活泼的方式引入了大学生常见的心理适应议题，系统普及了心理健康的核心知识。围绕“心理适应与压力管理”这个主题，胡老师详细讲解了压力来源、应对机制及情绪调节的有效策略，引导同学们正确认识并接纳自身情绪变化。活动中，胡老师特别安排了正念训练体验环节，通过现场实践指导，帮助同学们学习如何通过冥想与专注练习缓解焦虑、提升注意力。此外，讲座创新融入了团体互动形式，鼓励同学们在交流中分享感受、建立支持，现场气氛热烈活跃。胡老师强调，积极求助是强者的表现，鼓励同学们善用校心理健康中心与学院辅导员的专业资源，主动关注自我心理状态。她表示，学校将持续开展丰富多彩的心理健康活动，努力营造“关注心理、关爱自我”的良好氛围，助力学生健康成长。

      本次讲座作为新生入学教育的重要一环，不仅增强了同学们对心理健康的认识，也为大家提供了实用的压力管理工具，有助于新生提升自我调节能力，以更加积极、从容的心态迎接大学生活中的机遇与挑战，为今后的学习与发展奠定健康的心理基础。

作者：黄祥  单位：测绘科学与技术学院  审核：荣华伟